Empowering women through integrated health and healing.
Autopruebas de embarazo. Referencias para atención prenatal: proveedores locales para exámenes de salud de la mujer y pruebas de detección (visual, dental y prevención del cáncer). Nutrición y Ejercicio.
Pregnancy Self-Testing. Referrals for Prenatal Care - local providers for Well-Woman Exams, Screening (Eye, Dental, Cancer prevention). Nutrition and Exercise.
Preparación para la lactancia materna. Conceptos básicos. Extracción de leche, almacenamiento de leche y reincorporación al trabajo.
Breastfeeding Preparation. Basics. Pumping, Milk Storage, and Returning to Work.
Asistencia para la inscripción en Medicaid/CHIP, SNAP (cupones de alimentos) y WIC (Programa de Nutrición para Mujeres, Bebés y Niños), así como derivaciones para obtener ayuda en materia de vivienda y transporte.
Assistance with enrolling in Medicaid/CHIP, SNAP (Food Stamps), and WIC (Women, Infants, and Children), as well as referrals for Housing and Transportation aid.
Lectura de etiquetas nutricionales. Planificación de comidas económicas. Demostraciones de cocina con ingredientes básicos de la despensa. Cómo comer y alimentar a su familia con comidas saludables. Cómo usar remedios naturales. Tés.
Reading nutrition labels. Budget-friendly meal planning. Cooking demos with pantry staples. How to eat and feed your family healthy meals. How to use natural remedies. Teas.
Clases de Zumba. Aptas para niños: Incluye actividades para madres e hijos o paseos con cochecito.
Zumba Dance. Child-Friendly: Include mommy-and-me movement or stroller walks.